Ki Yoga

Har testat yoga innan, Iyengaryoga, och jag tycker att det är väldigt bra träning, så nu tänkte jag ge yogan på F&S en chans. De har en egen variant som de kallar Ki Yoga och den ska bygga på Hathayoga. Jag borde väl ha anat oråd redan när jag insåg att passet var 55 minuter långt och att de kör samma pass varje vecka öppet för helt nya deltagare. Det är nämligen många detaljer som ska utföras rätt i varje yogaställning, och det tar ganska lång tid att träna in rörelserna så att man gör dem rätt. Fuskar man gör träningen inte så stor nytta eftersom det inte blir så ansträngande, och dessutom riskerar man att göra sig illa.
De här 55 minuterna blev iaf ett pass där instruktören (som såg ut att ha tränat yoga länge) visade ställningarna i ett ganska långsamt tempo, men sedan var det upp till deltagarna att härma efter bästa förmåga. Det resulterade så klart i att de flesta gjorde fel, och mest stod hängde på någon kroppsdel i mer eller mindre obekväma positioner. Helt värdelöst tycker jag, så om det ska bli mer yoga för mig blir det även fortsättningsvis på Göteborgs Yogacentum.